อีกหนึ่งความเชื่อที่ผมได้ยินหลายคนพูดถึงคือ
ถ้ากินวิตามินซีทุกวัน จะไม่เป็นหวัด...
.
เอาเข้าจริง เขามีผลวิจัยออกมาแล้วนะครับว่ามัน
ไม่จริง...
วิตามินซี ช่วยลดการเป็นหวัดได้เฉพาะในกรณีที่ร่างกายอ่อนแออย่างรุนแรง
เช่นในนักกีฬาวิ่งมาราธอน อะไรทำนองนั้น
ไม่สามารถลดความบ่อยของการเป็นหวัดได้
แต่ช่วยความรุนแรงและระยะเวลาการรักษาได้ เป็นบางครั้ง
สรุปว่าถ้าอยากกินน้ำส้ม หรือวิตามินซี กินได้ครับ
แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะช่วยป้องกันหวัด
แต่มีผลเรื่องช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระนะ กินแล้วแก่ช้าอะไรทำนองนั้น
สำคัญกว่าคือการกินอาหารให้ถูกสัดส่วน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
อย่าไปอยู่ในภาวะที่เสี่ยงต่อการติดโรค และทำให้ร่างกายอ่อนแอ
ประเภทอยู่ข้างนอกร้อนๆ แล้วเข้ามาห้องแอร์เย็นๆ ทันทีนี่ เสร็จแน่...
ถ้าไม่เชื่อก็ลองหาข้อมูลดูก็แล้วกันครับ
http://www.mayoclinic.com/health/vitamin-c/NS_patient-vitaminC
http://www.newsweek.com/id/70628/output/print
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C_and_Common_Cold
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C_megadosage
.
อ้อ... แต่ที่เห็นว่าได้ผลแน่ๆ คือ ถ้ากินมากพอ ท้องจะเสียครับ
เพราะกรดที่มากเกินไป จะทำให้ลำไส้บีบตัว กำจัดมันออก
อยากถ่ายท้องมากๆ ก็ซัดวิตามินซีเข้าไปเยอะๆ นะครับ...
มะขามเปียกนั่นไง... เอามาอมดูดๆ แทนของว่าง...
เห็นผลแน่นอนครับ...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
เชิญแสดงความคิดเห็น