วันอังคารที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2556
ฉันขาดการออกกำลังกายอย่างมาก...
ครึ้มใจเปิดคลิป IU ดูครับ...
ครึ้มใจกว่านั้น... ลุกขึ้นเต้นตามเลยครับ...
หลังจากครึ้มไป 3 ท่า... ค้นพบเลยครับ...
ตัวเองขาดการออกกำลังกายอย่างมากครับ
การเคลื่อนไหวติดขัดมาก ขยับร่างกายไม่ได้อย่างที่ต้องการ
และที่สำคัญ... เหนื่อย ครับ...
ขยับไม่ถึงนาที เหนื่อยครับ....
เชวี่ยมากครับ...
นี่หรือร่างกายเรา...
ถ้าไม่ลืม จะขยับร่างกายให้มากกว่านี้ครับ...
ให้มันแข็งแรงกว่านี้หน่อย...
บทวิเคราะห์: จดหมายจากประธานาธิบดีทรัมป์ถึงนายสุริยะ กับสัญญาณการเปลี่ยนแปลงท่าทีของสหรัฐฯ ต่อประเทศไทย
บริบทของจดหมายและความสำคัญเชิงยุทธศาสตร์ วันที่ 7 กรกฎาคม 2025 ประธานาธิบดี Donald J. Trump ส่งจดหมายจากทำเนียบขาวถึง "นายสุริยะ จึงรุ...
-
Update 24/12/2567 ....... จนถึงวันนี้ เว็บไซต์ของราชบัณฑิตก็ยังไม่มีการอธิบายถึงคำนี้ ได้แต่ถาม ChatGPT ว่าตกลงใช้อะไรแน่ ก็ได้คำตอบมาว่า คำ...
-
ค้นพบวิธีอุ่นทาร์ตไข่ KFC ที่กินไม่หมดแล้วเอาไปแช่เย็นแล้ว… ซื้อมาหลายชิ้น กินตอนร้อนก็อร่อยดี แต่พอเย็นแล้วเนี่ยสิ ทั้งเหนียว ทั้งชืด ...
-
เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ ไปทำธุระแถวนนทบุรี ก็เลยแวะไหว้ศาลหลักเมืองนนทบุรีเสียหน่อย... . ที่ตั้งก็อยู่ที่นี่ครับ ดูจาก Google Map พูดง่...
-
ในมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัย โดยทั่วไปจะมีตำแหน่งสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการบริหารและการปฏิบัติงาน แบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่มหลัก ได้แก่ ผู้บริหารระดั...